周末特別文章，準時推送干貨
痛，是身體的信號，也是醫學求解的永恒命題，
大家好，我是作者鴨血粉絲，健康是大家一直比較探討的話題，作為一個社會的打工人，我其實一直都在關注這方面的資訊，畢竟公眾號里還有千萬粉絲等我每天發原創文章（其實就6萬）
最近騰訊醫學ME出了一期視頻，邀請國內外有名的教授，院士，諾貝爾得主，
里面有一位解放軍總醫院脊柱主任講的內容，讓我感同身受同時觸目驚心，總結了一下，分享給大家
一：頸椎疼的發病率和特征
頸腰疼是讓成人群勞動力喪失最常見的原因，而且發病率僅次于感冒，在美國，僅腰疼的醫療費用每年約1000億美元
在咱們國內雖然沒有統計資料，但咱們比老美人口基數大得多，可想而知（智能機和app普及尤其是某多多，現在我都得多留出半個小時給父母點各種鏈接）
頸椎病的最常見到特征：頸痛，頭暈，睡覺四肢麻木
二：頸椎病發病的原理
脊柱詳細圖
正常的頸椎，中間是髓核組織（含糖蛋白，水分特別大），外面是纖維環，沒有血管沒有神精，所以會不疼，頸椎疼的原因是椎間盤退變了神經長了進去，所以會疼，
三：脊柱發病越來越年輕化
首要原因是人們作業生活方式發生了改變：隨著互聯網全面普及和生活水平的提高，開車，手機，作業性質，作業時間（同為程式員，大家都感同身受）還有就是長期處于不正確的姿勢，正常生理曲度改變
有沒有可以板板正正的坐一天的舉個手，反正我不行～
視頻還講了兩個觀點：教育領域競爭加劇和教育周期長，碩士博士招生數量增加
四：頸椎病預防和治療（最新醫療手段）
程式員該如何防護呢？
第一：運動 運動 運動尤其是游泳頸椎腰椎的情況，都會有改善，科學表明蛙泳對腰椎好，仰泳對頸椎好，
第二： 買一把合適的椅子(人體工學balabala)，寫代碼過一段時間就站起來走走, 喝口水, 活動活動，
第三：偶爾站立辦公桌，這對健康有好處為預防久坐傷身，硅谷流行站立式辦公蘋果公司CEO蒂姆庫克曾表示：久坐是新型癌癥！他最近還透露了蘋果新飛船總部細節：為每個員工配備了站立辦公桌，這對健康有好處，
第四：枕頭對頸椎影響是非常大的，選一個合適的枕頭
原視頻鏈接我放到了公眾號里
回復：程式員痛點
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標籤：python
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