程式員不光有硬實力，更要有軟實力，
程式員文武雙全之道，
---孫叫獸，前端全堆疊程式員，微信公眾號：電商程式員，
情緒的作用，存在于我們每天的作業和生活中，無時不刻地影響著人們的思想和行為，如何控制和管理自己的情緒，是職場上的每一個人都必須認真對待的問題，
我們都知道情緒管理是良好的人際關系基礎，
情緒管理第一步，發現自己的情緒，
情緒管理第二步，恰當的表達自己的情緒，
1.真誠，就事論事，
2.不要基于反駁，
3.靈活恰當的表達自己的情緒，
情緒控制四步驟：
1.離——離開現場，中途休息等
2.吸——吸引注意力
3.最愛——做自己最愛的事情轉移注意力，
4.冷靜回來再處理——理性
運用的方法：
1.自我暗示，
2.幽默法，
3.交往調節法
4.轉移注意力法
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標籤：AI
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