經常進行體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，肌肉中的毛細血管開放數量增多，血流量增大，使肌體內血液供應良好，蛋白質等營養物質的吸收與貯存能力增強，肌纖維增粗，肌肉體積增大，因而，肌肉也就變得更加粗壯、結實、發達而有力，另外，由于肌肉結構的變化，酶的活性增強，以及神經調節的改進，導致機能的提高，表現為肌肉收縮力量大、速度快、彈性好、耐力強，
體育鍛煉可促進骨質增強，提高骨的性能，
體育鍛煉對回圈系統發展的影響是非常顯著的，它對增強心血管的機能，提高血液回圈質量起著積極作用，
經常鍛煉，促進呼吸機能增強，呼吸肌得到鍛煉，呼吸肌的力量增強，胸廓運動的幅度也隨之增大，表現在胸圍和呼吸差的增大，胸圍和呼吸差能反映胸廓發育的狀況和呼吸器官的機能，
經常進行體育鍛煉的人，大腦皮質神經細胞的興奮性、靈活性和耐久力都會得到提高，靈活性提高了，反應也就更快了，從人體活動上看，表現出機靈、敏捷，它自然反映著大腦本體的敏銳、靈活，使學習和作業都處于最佳狀態，并能堅持較長時間，經常進行體育鍛煉的人，在自然環境中接受寒冷和炎熱的刺激，從而提高對環境變化的適應能力和對疾病的抵抗能力，
體育鍛煉對于改善神經系統的調節機能，對于學生們學習能力的提高，以及作業效率的提高，都起著積極作用，比如學生學習累了，到戶外活動一會再回來學習，學習效率肯定會提高，## 標題
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