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前言：大家都不喜歡與經常情緒化的人交往，因為你需要時刻照顧他的感受，很累，
我之所以沉穩了，我之所以不著急了，是因為這些事情我都經歷過了，風風火火、情緒都寫在臉上、遇事易著急、很擔心讓別人失望，曾經我也是個急性子并且有點自卑~可以說跟沉穩八竿子也打不著，
意識到這個情況的童鞋們，來看看的我梳理了自己平時的具體表現，大家可以對照下面5個小案例保持精進：
1、希望自己搭檔的人做事效率高，有時候事情不按自己預期發展，會莫名其妙想生氣；
【是哪種特別不順心想吃了自己的糟糕感，當然我知道這樣不好，一定要控制自己，做出“低下頭沉默3秒”的動作，試試吧； 】
2、只有想做一件事情，就立馬著手，哪怕很困都會強制自己做完，作業沒做完真的著急到連飯都吃不下去；
【身體是革命的本錢，健康是最大的財富，人在外地就算你一年掙個百八十萬沒有一副好身體什么都白搭，媽媽常常說：出門多吃點好的，別擔心錢， 家人不期待你能掙多少多少錢，大多希望自己的孩子在外平安健康，】
3、做事之前計劃性不夠，容易糾結到一些小事里面，很少從宏觀上去做詳細的計劃，就會導致有時方向不對，做了一半才發現，這個事情其實不是目前最重要的；天呢嚕**
【細節點處理的不夠細心，忍不住追求快，但是一些整理歸納作業做的不到位，用一張紙先寫下來流程，拆分開，保證你會名目自己想要的，如很多電腦上檔案夾分的比較亂，每個月必須要整理一次，】
在這里推薦大家一本書：「《微習慣》的養成不要談什么大夢想，大目標，怎么怎么樣，你可以從今天做起，比如在寒冬的凌晨5點半早起，比如做一頓美美的浪漫晚餐，日計劃，周目標，月總結，間接回圈的，我保證你甩周圍人一大圈，而且會發現越來越不合群了」
4、希望快速做好一件事，追求成就感，執行力比較強，做事追求高效率，有時候恰好迅速搞定了一件微小的事情，自己也識訓很多，潛意識里覺得計劃和分類是浪費時間的，感覺做我的腦神經真累，我每天要把它們逼死的節奏；
【分清主次關系可以構思一下這件事，思路的框架、對于完成整體任務意義不大的事情先放下，別回過頭才發現，那件最重要的事情還沒開始做，于是又開始著急的一身汗，】
5、我從小就有很強的不安全感，這點肯定有我媽的責任，我記憶中上幼兒園時好幾次晚上突然醒來，叫媽媽但沒有一個人理我，屋里一片漆黑我無論怎么哭鬧都沒有人回應，有次我哭得太久了鄰居打電話把我爸我媽叫回來，后來我才知道，那是他們總喜歡晚上出去吃夜宵，以為我已經睡著了，然后大大咧咧的就出去了~
【事情的發展一旦不在自己的預期之內，就會比較煩躁，內心有種不安全感，覺得事情時常有變化，知道不可能完全掌控一件事，但又蜜汁追求追求掌控感；】
我內心和思維特點：
1、對陌生人畢恭畢敬，對親近的人亂發脾氣，這是典型的情商低，大家都是成年人了，每個人都應該為自己的情緒負責，不要讓自己的情緒影響到他人，
2、每天晚上睡覺之前，反思自己今天有沒有情緒失控的地方，
3、逢人藏得住事，遇事沉得住氣，生氣兜得住火，
4、當一個人靜下來認真做一件事情的時候有一種迷之吸引力，
5、不輕易評價，提建議；
因為主動提建議是一件很危險的事情，提建議就仿佛在告訴別人：這件事我比你有經驗，聽我的，
6、多要求自己，不要求控制別人，
7、遇到爛人不計較，碰上破事別糾纏，
8、成熟的人，應該看到的是后果，而不是一時的對錯成敗，
為什么知道了那么多大道理，卻依然過不好這一生？因為那只是別人的感悟，你不去經歷永遠也無法懂得，
其實我不太喜歡稱自律，我喜歡叫它的另一個名字：習慣
只有將行動培養成習慣，你才能永久做下去，這里推薦《自控力》這本書，
———————中2條以上的反手給個贊都不過分———————
易怒的人并不是性情急躁，而是不了解發怒以外的有效交流工具，所以才會說“不由得發火”之類的話，這其實是在借助發怒來進行交流，通過憤怒來實作自己的目的，如果能夠從經驗中明白這一點，對我們理解和管理情緒有很大的幫助，謝謝大家這次就更到這里，最近考研壓力大啊，來不及回復的諒解啊 <收藏一下方便下次查看> ~ 祝筒子們學業有成，作業順利，
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