前言：做程式員很辛苦的，這一點不用 說大家都知道，每天面對著電腦，輻射十分厲害，而且許多同事都是一坐一個上午，下午，還經常加通宵班，所以對皮膚眼睛和腦細胞的傷害十分大，
常常看到有些 哥們很早就有眼袋、黑眼圈、皮膚很干燥或是不怎么好，希望大家在本人總結的一些經驗看了以后會有所醒悟，
護目鏡 GUNNAR
GUNNAR vayper 防疲勞護目鏡（平光款）還是可以的，經過長時間的試用覺得很值，已經打算給自己定制個帶度數的，強烈推薦給游戲玩家，以及上班每天面對電腦的作業者，
最后提醒大家一點，愛護我們的雙眼，要在與平時一點一滴的保養，不要只依靠外部工具，
眼藥水
對于眼藥水，醫生的建議還是不建議過度使用，如果你是一個眼藥水的重度依賴者，建議使用人工淚滴，這個可以放心使用，想什么時候用就什么時候用，
顯示幕 要夠大 影像柔和 具體因人而異看承受能力
顯示幕螢屏閃爍不斷會造成投射的亮度急劇變化，容易引起眼睛不適，亮度的頻繁變化，會導致瞳孔不斷放大或縮小的大幅調整，影響自主神經系統，從而引起眼睛疲勞，
而且，較低亮度的顯示幕，所發出閃爍光源會更加明顯，
多運動 （有氧+器械都別少）
冬天跑步，夏天游泳，做為程式員，應該多愛惜自己，下得了決心，那種三十歲掉頭發的程式員堅決不能做，
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減少看電視，看手機，玩電腦的時間是，間隔一段時間，多看看遠方，看看綠色的植物，多吃一些肝臟類食物，同時保持心情愉快！
眼保健操
你沒看錯，就是我們從小學做到中學的眼保健操，做眼保健操無疑是最便捷最環保的方法，其實也很有效，
早上10點做一次，下午三點做一次，不僅能緩解疲勞，還能起到閉目養神的功效，它的好處估計每個人都知道，只是能堅持每天做的人實在很少，
以上這些就是我所知道的程式員們的主流護眼方法，作為程式員，眼睛無疑是受損最嚴重的部分，而且這個損失幾乎是不可逆的，因此，愛眼護眼一直會是程式員世界中永恒的話題，
最后自己眼睛還得靠你自己去保護，作業之余少刷會手機
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