首先，我們需要下載FileZilla軟體(鏈接：https://filezilla-project.org/)，然后安裝，并啟動，之后打開Oracle VM VirtualBox，在左上角，單擊設定，然后選擇網路，連接方式選擇“橋接網卡”，界面名稱默認即可，然后選擇🆗，
然后，啟動你的虛擬計算機，ctrl+alt+t 打開終端，執行 ifconfig 命令 ，找到你虛擬計算機的IP地址，打開你下載好的FileZilla，
在左上角選擇檔案，點擊站點管理器，在里面點擊新站點，并命名，在右面，主機里填你虛擬計算機的IP地址，埠不用管，協議選擇SFTP - SSH FileTransfer Protocol ,登陸型別選擇正常，用戶填你的虛擬計算機的用戶名，密碼填你的虛擬計算機的開機密碼，點擊連接，
連接成功入下圖所示
最后，在你的本地站點選擇你要上傳的檔案，選中之后右擊，選擇上傳；在遠程站點選中剛剛上傳檔案，右擊選擇下載即可，
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