大學生個子的秘訣？今天無意間讀到了一些文章，其中提到了中醫對于長不高的解釋，以及活血和的關系，當然了，每個人身體情況不同，這只是作為一些人長不高的原因，可能這樣情況的人吃這個中藥效果比較好，大家看了可能會有疑問，既然功效是活血化淤，又怎么能幫助？
想，就得多吃，多鍛煉，多堅持，那么大學生個子的秘訣有哪些？本人21歲，男，目前188cm，說句實話，我大一體檢的時候才170，現在大三了，兩年的時間，長了18cm，8月份暑假的時候，和以前高中宿舍同學聚會，都差點認不出我了，之前我是宿舍最矮的，現在成最高的了，好讓他們羨慕了，唉，到最后實在頂不住了，幾個人硬逼著我請客，其實我的方法很簡單，就是做拉伸鍛煉，每天跑步至少3000米，然后壓腿，甩腿200次，摸高100次，跳繩2000次，然后回到宿舍用倒吊器吊15分鐘，最后睡覺之前按摩穴位，神闕穴位和左右腳掌的涌泉穴位、足三里穴位，醫生告訴我經常按摩這幾個穴位，有助于促進生長激素的分泌，每個穴位3分鐘左右，晚上要早點睡覺，不能熬夜，還有早上一定要吃飯，牛奶和雞蛋不能少，就這么多了，很簡單吧，
總之，是離不開拉伸鍛煉和吃喝的，按摩也好，膏藥貼也罷，這全都是輔助作用，只是更快的促進，啥也不做，傻子才信吧，要知道什么是重點！很多人問我摸高姿勢，在這我就統一說下，摸高分為原地摸高和助跑摸高，我一般采用的是原地摸高，
其實青少年增高無非有5個重要因素，你可以對照一下看看自己是否具備，是否做到位，=強烈動機+足量運動+充足飲食+充分睡眠+良好心情，冬天打基礎，春天躥個頭，冬季就是為增高進行條件儲蓄的一個好時機，為春季身高的快速生長積蓄能量，冬天是助長的最重要時期，而且最重要的就是補腎，春天增長速度最快，秋天次之夏天第三冬天最后，每年1~6月增高速度是7~12月的三倍，5月份是最快的，生長激素在夜間11點到凌晨1點分泌最旺盛，一般睡眠后45~90分鐘開始分泌，平均在睡后70分鐘達到高峰，人熟睡時激素才開始分泌，
身高并不是勻速生長的，它的生長就像蜂蜜釀蜜，鍛煉很長時間會沒有一點效果，但往往在你灰心喪氣的時候，他會忽然間，給你驚喜和鼓勵，還有一點，消除心理障礙，也是青春期最重要的增高手段，因為心理障礙會直接影響到青少年的生長發育，想要，先要心理健康，所以保持心情愉快也是的因素之一，
以上就是大學生的秘訣，希望對想的你有幫助，也可以關注我其他文章，
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